1.要完成大量工作，重點(diǎn)不在完成工作上，而在于能否集中注意力！

      關(guān)聯(lián)思考：這讓我想到，經(jīng)常有朋友問(wèn)我，如何構(gòu)建個(gè)人知識(shí)體系，哪個(gè)筆記軟件更好，

      要構(gòu)建個(gè)人知識(shí)體系，重點(diǎn)不在于各種筆記之間聯(lián)系、筆記軟件的功能，而在于能否解決實(shí)際問(wèn)題！

      2.我在公車上讀書(shū)的時(shí)間相對(duì)固定，活動(dòng)單一，目標(biāo)單一，成果卻很驚人。早晨坐公車學(xué)到的東西，比其他時(shí)間都多。

      關(guān)聯(lián)思考：這個(gè)可能的原因是，第一，固定的時(shí)間做固定的事情，容易養(yǎng)成習(xí)慣；第二，公交車上的環(huán)境單一，帶來(lái)的結(jié)果就是干擾較少。

      3.什么是番茄工作法？簡(jiǎn)單說(shuō)，就是列出你當(dāng)天要做的事，設(shè)置25分鐘鬧鐘，然后從第一件事開(kāi)始。此外還要有每日回顧、做每日承諾、控制中斷、預(yù)估要花的工夫等。

      番茄工作法在一天結(jié)束前要做三件事：記錄、處理和可視化，這些每日回顧工作，是改進(jìn)個(gè)人流程的關(guān)鍵。

      關(guān)聯(lián)思考：番茄工作法需要把結(jié)果可視化的原因可能是，人腦更擅長(zhǎng)處理和記憶圖片，也意味著更容易找到優(yōu)化的點(diǎn)。

      4.通過(guò)執(zhí)行一套相同的動(dòng)作和準(zhǔn)備程序，可以使大腦自我調(diào)整，進(jìn)入執(zhí)行某類事務(wù)的最佳狀態(tài)。

      關(guān)聯(lián)思考：這個(gè)可能是陳海賢老師說(shuō)「環(huán)境場(chǎng)」的作用，陳海賢老師舉了個(gè)例子，家里有一個(gè)書(shū)桌，在這個(gè)書(shū)桌上，只做跟工作有關(guān)的事。如果寫(xiě)著寫(xiě)著，想瀏覽網(wǎng)頁(yè)或者看電影，會(huì)要求自己換一個(gè)地方，比如到客廳的沙發(fā)上去。

       因?yàn)椋�如果在這個(gè)書(shū)桌上娛樂(lè)，這個(gè)書(shū)桌作為工作的「場(chǎng)」就會(huì)被破壞掉。

     5.我在心目中將「必須得做完」換成「從哪里開(kāi)始」，將「這個(gè)項(xiàng)目很大很重要」換成「我可以走出一小步」

      關(guān)聯(lián)思考：無(wú)壓力的開(kāi)始，才能更長(zhǎng)久的堅(jiān)持，要學(xué)會(huì)經(jīng)常自己騙一騙自己。

      6.不要在番茄鐘進(jìn)行中切換到另一項(xiàng)活動(dòng)。如果番茄鐘進(jìn)行一半，你當(dāng)前的工作已經(jīng)完成，就用剩下的時(shí)間進(jìn)行「過(guò)度學(xué)習(xí)」。

      關(guān)聯(lián)思考：我理解的「過(guò)度學(xué)習(xí)」就是優(yōu)化剛剛的工作流程，看看下次能不能做的更快更好。

      優(yōu)化剛剛的工作流程，看看下次能不能更快。

      凱文·凱利說(shuō)「花費(fèi)哪怕15分鐘（你一天的1%）來(lái)提高你的工作方式，是放大和提升你的工作效果的最有效的方式」。

     7.回電子郵件和回電話，要作為番茄鐘活動(dòng)來(lái)安排，而不是在休息時(shí)間進(jìn)行。

      關(guān)聯(lián)思考：一方面的原因是，幾個(gè)番茄鐘結(jié)束，就該認(rèn)真的休息，比如可以出去散步、可以閉目養(yǎng)神，休息好了，才能用好后面幾個(gè)番茄鐘。另外一方面的原因是，沒(méi)有休息，可能會(huì)狀態(tài)不好，在這種情況下回電子郵件和回電話，可能會(huì)出錯(cuò)。

      8.一個(gè)人做多次猜測(cè)的平均結(jié)果比單次猜測(cè)的結(jié)果更接近事實(shí)。

       關(guān)聯(lián)思考：哈哈，因?yàn)閽仐壛诉\(yùn)氣的成分。

      9.假如一項(xiàng)活動(dòng)預(yù)估超過(guò)7個(gè)番茄鐘，說(shuō)明它太復(fù)雜了。需要拆分這項(xiàng)活動(dòng)。拆開(kāi)的每項(xiàng)小活動(dòng)在「活動(dòng)清單」表格中單獨(dú)占一行，各自有預(yù)估值�；顒�(dòng)越大，預(yù)估越不準(zhǔn)。

      關(guān)聯(lián)思考：「活動(dòng)越大，預(yù)估越不準(zhǔn)」這個(gè)是真話，一般復(fù)雜項(xiàng)目預(yù)估時(shí)間的時(shí)候，都是在已經(jīng)預(yù)估的時(shí)間基礎(chǔ)上乘以1.5倍。比如預(yù)估需要需要2天，實(shí)際可能需要3天。

      10.剛開(kāi)始學(xué)習(xí)使用番茄工作法，簡(jiǎn)單樸實(shí)就是最好的。一段時(shí)間后，你可以根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行一些優(yōu)化。

      關(guān)聯(lián)思考：這可能意味著，你不需要購(gòu)買專門(mén)的番茄鐘軟件、手機(jī)鬧鐘就夠了，等確實(shí)需要購(gòu)買專門(mén)的軟件，再考慮購(gòu)買。不然可能會(huì)陷入「差生文具多，學(xué)霸兩支筆」的情況。

      11.記憶力是可以改善的。東尼·博贊提到：「有一套通用方法，那就是學(xué)習(xí)期之后或事情發(fā)生后，在短時(shí)間內(nèi)做一次回顧或復(fù)習(xí)。一天后再次復(fù)習(xí)，一周后第三次復(fù)習(xí)，一個(gè)月后第四次復(fù)習(xí)，半年后第五次復(fù)習(xí)�！�

      關(guān)聯(lián)思考：「讀書(shū)百遍，其義自現(xiàn)」也是說(shuō)明了復(fù)習(xí)的重要性。

      12.番茄工作法是守則。它提供簡(jiǎn)單而具體的最佳實(shí)踐，容易上手。這可能意味著它不適合所有的人或環(huán)境。

      關(guān)聯(lián)思考：番茄工作法更適合非創(chuàng)造性而偏管理、實(shí)踐類的工作，如果是偏向創(chuàng)造性的工作，比如編程就不太適合番茄鐘，因?yàn)閯?chuàng)造性的工作被打斷以后，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能進(jìn)入原來(lái)的狀態(tài)。

      13.每個(gè)團(tuán)隊(duì)都得確立自己的文化。這里說(shuō)的文化，意思是「我們的做事方法」。

      關(guān)聯(lián)思考：這個(gè)解釋簡(jiǎn)單直接，團(tuán)隊(duì)文化就是我們的做事方法。

      14.番茄工作法是一套簡(jiǎn)單的工具和流程，用以提升你個(gè)人和所在團(tuán)隊(duì)的生產(chǎn)力，從而做到：

      · 減輕時(shí)間焦慮

      · 提升集中力和注意力，減少中斷

      · 增強(qiáng)決策意識(shí)

     · 喚醒激勵(lì)和持久激勵(lì)

     · 鞏固達(dá)成目標(biāo)的決心

     · 完善預(yù)估流程，精確地保質(zhì)保量

     · 改進(jìn)工作學(xué)習(xí)流程

     · 強(qiáng)化決斷力，快刀斬亂麻

      關(guān)聯(lián)思考：沒(méi)想到番茄工作法能帶來(lái)的好處這么多，這可能就是一魚(yú)多吃哈。

      15.我要求動(dòng)手做練習(xí)，越早開(kāi)始，越好理解整本書(shū)的內(nèi)容。

      關(guān)聯(lián)思考：想起之前看的一個(gè)故事，《認(rèn)知升級(jí)》的作者劉傳，從零開(kāi)始學(xué)電子琴到考上十級(jí)只用了兩年時(shí)間，而同齡人取得這一成績(jī)通常要4~5年。

      更神奇的是，直到考上十級(jí)，他都沒(méi)有學(xué)習(xí)一點(diǎn)樂(lè)理知識(shí)，老師的教學(xué)方法是，先示范左手，再示范右手，再合起來(lái)彈一遍。

      讓劉傳概知道這一首曲子出來(lái)是什么樣子，接下來(lái)一周我就要努力練成這樣子，周末的時(shí)候驗(yàn)收。不通過(guò)，繼續(xù)練，通過(guò)，再到下一首曲子。如此循環(huán)兩年，最后練成的曲子直接達(dá)到十級(jí)。在學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中，完全不接觸音樂(lè)理論。